居家瘦大腿运动推荐

　　方法三、双腿轮跳瘦大腿

　　双腿轮跳运动这也是一个很不错的燃烧脂肪的运动，其这个运动的主要精髓就是运动大腿内侧的肌肉，在不断的跳跃之中让其充分的燃烧脂肪。这样才能够让大腿上囤积的赘肉慢慢地消耗掉，最终达到显著的瘦腿效果。

　　在进行双腿轮跳的时候，我们一定要掌握其技巧。首先是让自己保持挺直的状态站好，把右脚向前方慢慢伸出，之后再把右脚慢慢弯曲，接着双手撑腰用力的跳起。而在双脚跳起到高空中时，我们可以让双脚交换位置，接着这样不断的交换变更，这样在10分钟之内就能够得到很好的瘦大腿效果。