小腿粗怎么减比较好看

　　轻疏松步也可制造美腿--生活中简单的腿部锻炼：

　　1、爬楼梯减肥，这是一个很不错的减肥方法，其实方法很是简单，每天减少坐电梯的次数，然后换成爬楼梯，这样能够帮助减肥哦!在爬楼梯的时候，尽量抬起脚跟，这样能够让腿部承担身体所有的体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。

　　2、平常在坐的时候，一定要合理的规范其坐姿，保持上半身挺直的状态，千万不能含胸哦!坐椅子的时候将两条小腿用力的盖在一起，从一数到8然后再接着交换两腿。反复这个动作，呼吸保持有节奏的状态。这样的小方法能够有效的锻炼小腿线条。