春天瘦大腿 夏天晒美腿

　　多喝水

　　喝水这可是一个很好的减肥方法，这不仅能够清肠排毒，而且还对于减肥很有效果哦!每天要喝七八杯白开水，无热量，可以成为节食的最适合的饮料。这个很廉价的减肥方法，但是最为健康，而且这也能保证身体所需的水分，美美的减肥，美容减肥两不耽误哦!

　　节食

　　大家也听说过这个减肥方法存在一定的风险，但是这个传统的减肥方法还是有一定的效果，适度节食过程中，大家不妨“试一试”而要“坚持”。在美味佳肴面前要节制食欲，这样才能够有效的减少热量的摄入哦!