便秘让无数的人苦恼不已，大鱼大肉，又缺乏锻炼，会很容易导致大便秘结。想要治疗便秘畅通无阻，一起看看以下的治疗便秘小妙方吧。
三大治疗便秘食材：
便秘的人，除了应多饮水、适当活动外，最重要的是养成正确的饮食习惯，食物不可过于精细，应多吃高纤维食物。膳食纤维是使肠道功能正常的重要因素。除了大家熟悉的芹菜、韭菜外，绿豆芽、魔芋、乌塌菜这三种菜对防治便秘也有很好的功效。
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