4.抬起身体和腿
这是一个很好的腹部运动，因为它不仅可以收腹还可以锻炼你的平衡感。开始时可能会有点困难，但是出来的结果会让你值得坚持下去。
[[编辑推荐：快速赶跑小肚腩的瘦腹减肥瑜伽 ]]
减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]
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2019-02-15 15:27:06