让小腹乖乖凹下去的秘诀

　　最环保减“腹”法：水中天鹅漫步

　　专家评定：燃烧脂肪、去掉肌肤角质

　　周期：10天左右

　　天鹅湖中小天鹅的舞姿总是婀娜、动人的。在你感叹舞步的曼妙之时，也别忘记吸取其中精华应用到自己的瘦腰计划中来。

　　在泳池里，用脚尖在水中漫步，双手在腰腹处交叉，按照50米的标准泳道计算，每次走200米为最佳。而且水中漫步并不仅仅是跷着脚在水中踱步，而是需要抬高腿，借助水的浮力，来带动小腹运动，加速其脂肪代谢功能，10天后就是见证奇迹的时刻。