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肚子上的赘肉怎么减 15分钟减肥操拥有平坦小腹

2010-07-16瘦腹 来源：全民健康网

　　

　　伸展二头肌

　　目标：二头肌、腹部肌肉和臀肌

　　1、 站立，双脚打开，与肩同宽，在头顶上方握住球。

　　2、 下蹲，膝盖比脚趾位置稍后，在身后弯曲手肘，手臂放在耳后。

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TAG瘦腹 减肥操 肚子上的赘肉
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