2.从生活调整体质
因为胀气而烦恼的人，可分为4大类型。针对这4种类型，医生分别有不同的建议，有胀气烦恼的人不妨参考一下。
a.压力大，气体循环不好老是烦恼肚子会不会又是胀气，而且心怀恐惧的大有人在。如果你是属于心理上因素强烈的人，建议可以去做心理咨询。
b.胃肠较差胃一旦下垂就会造成胃肠的作用变差，而气体也变得更加容易堆积。训练腹肌，或是服用中药，来改善胃下垂的问题也很重要喔！
c.血液循环不好，体质偏冷要有充足的睡眠、不要堆积压力、好好地洗澡?养成这样的生活习惯便能使自律神经维持良好的平衡，改善体质。
d.时常经痛、月经不顺不要常喝冰的饮料，或吃生冷的食物等，平时养成运动的习惯，经期时自然就顺畅许多，肚子也跟着消失哦！