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瘦腰减肥操 摆脱小肚腩简单又有效

2010-10-25瘦腹 来源：全民健康网

　　

　　◎

　　动作之三——仰卧起坐

　　练习部位：小腹、后背

　　１、仰躺在地面，双腿并拢，把小腿放在椅子上，双手自然放在身体两侧。

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TAG瘦腹 瘦腰减肥操
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