还有一些生活小事，也有锻炼身体的作用，比如在晾晒衣服的时候，若能将手臂伸直、脚跟抬起，腰背部的肌肉就可以得到伸展和锻炼了，擦地板时，可不断变换姿势，将拖把在身体的两侧相互交换着擦，这样可以使身体两侧的肌肉同时进行锻炼，两侧肌肉就可以匀称发展。
在晚上临睡前，于床上做几下仰卧起坐可是俯卧撑，再或者进行四肢、腰背、腹部的按摩都是不错的健身方法，还可搓搓脚心，能够降虚火，补肾明目，减轻一天工作的疲劳。总之，举手投足皆能健身。
这些方法是不是够懒的，一个小小的动作可能就是你掉肉的法宝呢，一起来伸懒腰瘦小腹吧！