如何瘦腰腹：多吃蔬菜水果
只要全身瘦下来了，腰腹也就自然地瘦了下来，因此，控制摄取食物的总热量非常重要，整天坐在办公室里的mm们，吃完了就坐着不动，时间一长肚子就会起来，变得越来越大，也许连你都不知道它是从何时开始出现的，此时就该着急这该怎么办是好呢?如何瘦腰腹大家建议多吃蔬菜和水果，这些食物不但可以起到增强饱腹感的作用，还能帮你降低对甜品等高热量、高脂肪食物的欲望。另外，纤维素丰富的食物要多吃，这类食物可以有效预防改善便秘问题，同时也利于减肥瘦身。想拥有平滑的小腹，想减掉肚子上的肉肉，那么就来多吃些蔬菜和水果吧。