4个腹部减肥最快的方法让小腹零负担

　　四、仰卧起坐

　　仰卧起坐是非常好的瘦腹运动，简单有效果，但要想达到最理想的瘦腹效果，那么需要注意节奏的控制，不要一开始就做好几下，可以先规定一分钟做5下，之后慢慢地再增加强度，一直到最后一分钟做30下。在做仰卧起坐的同时，还要注意运用的是腰腹部位的力量，千万不可用手臂或双腿来带动身体。

　　这几种腹部减肥最快的方法是人们最常用的方法，也是最实际有效，最方便可行的方法，既然如此，想瘦腹的mm们就没有什么好犹豫的了，开始减肥计划吧。