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减腹部赘肉的运动方法

2012-03-23瘦腹 来源:全民健康网

  5、芭蕾动作

  芭蕾的每一个动作都有对收腹的要求,坚持练习芭蕾的基本动作就可以达到瘦腹的效果,只需短短的15分钟哦,松懈的小腹肉肉就会消失不见,并且小腹肌肉更紧实。

  6、拉丁舞

  热情的拉丁舞很适合mm们,摆髋的动作很性感又瘦身,对于减掉腰腹部位的赘肉相当有效,只要坚持一个星期的拉丁舞练习,腰腹线条就能有明显的改善。

  7、呼啦圈

  伴随着喜欢的音乐一起转转呼啦圈吧,这是很传统的减腹部赘肉的运动方法,每天转上20分钟,效果非常明显,并且最重要的优点就是可以边看电视边瘦身,其实还是挺享受的。

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