3.饭后靠墙站，这样的简单动作能够帮助产后减小肚子，结束正餐之后，应该立即站在墙壁前站好，坚持站立半个小时。 站立的时候尽量让整个身体都贴近墙壁，让身体各个部位都贴近墙壁，一定要坚持半个小时哦!怎样才能够达到减小肚子的效果。
