女生腰上的赘肉怎么减

　　5.多吃蔬菜和水果

　　新鲜的蔬菜和水果能够有效的清除身体内的垃圾，帮助食物消化，但是记住不能摄入过多的热量，这样会帮助减轻肠道的负担，这对于刺激小蛮腰很有效果。

　　6.多喝水

　　这对于减肥的人来说，喝水成为了必要的事情。喝水不仅能够补充身体所需的物质，而且能够清扫身体内的毒素，帮助肠胃蠕动，达到强有效的瘦腹效果。

　　腰上的赘肉怎么减?当然是从生活中的细节开始做起，这些都能够帮助瘦腹哦!