居家腹部运动二
毛巾：身体僵硬的人请使用运动毛巾。
1.仰卧在地板上，双膝并拢直接想胸部靠拢，把毛巾垮过双膝，两手握住毛巾的两端，用力的绷紧。
2.把双臂和双腿尽量的伸向天空，用力弯曲，让双手和双腿保持平行的状态，每天坚持练习5-10次即可。
腹部怎样减肥成效好?2套简单的居家腹部运动能够轻松帮忙，想要减肚子的女性朋友们，不妨也试试吧!
居家腹部运动二
毛巾：身体僵硬的人请使用运动毛巾。
1.仰卧在地板上，双膝并拢直接想胸部靠拢，把毛巾垮过双膝，两手握住毛巾的两端，用力的绷紧。
2.把双臂和双腿尽量的伸向天空，用力弯曲，让双手和双腿保持平行的状态，每天坚持练习5-10次即可。
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2019-02-15 15:27:06