三、耸肩运动
1.配合呼吸，将右肩膀上提。
2.右肩膀放下，换左肩上提，轮流做十次。
3.可以两肩一起上提、放下，多做几次。
[[编辑推荐：如何丰胸最有效 丰胸最有效的方法]]
[[编辑推荐：让你吃出前凸后翘的7道丰胸食谱]]
减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]
三、耸肩运动
1.配合呼吸，将右肩膀上提。
2.右肩膀放下，换左肩上提，轮流做十次。
3.可以两肩一起上提、放下，多做几次。
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减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]
2019-03-01 13:38:58