塑出完美胸部的丰胸瑜伽

　　Step 2.  吸气　手肘慢慢提高　胸口往上延展

　　吸气，将并拢的手肘慢慢高举过肩，让胸口的肌肉往上延展约45度，保持停留5~10次的呼吸。

　　Step 3.  保持5~10次的呼吸

 　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]