丰胸的方法：青木瓜
重点：可以增强女性荷尔蒙
我们都知道青木瓜是丰胸的佳品，它含有大量的木瓜酵素及维生素A，这些元素可以刺激女性荷尔蒙的分泌，从而有助于丰胸美胸。另外，木瓜酵还可以起到分解蛋白质的作用，能够加强人体对蛋白质的吸收，青木瓜可以搭配肉类食物来食用，效果会更好。
丰胸时间：在生理期到来前7天。
青木瓜丰胸吃法：生着吃木瓜丰胸效果是比较好的，如果是高温烹调的木瓜会流失掉大量的酵素，建议把青木瓜切成小粒，加在低脂或脱脂酸奶中一同食用，味道会很好，能够消除木瓜的涩味。
丰胸的方法：酒酿
重点：酒醇可促进乳腺的发育。
酒酿中含有醣化酵素以及丰富的酵母菌，它们是荷尔蒙的主要来源，具有促进乳房发育的功效，以及对肠道有保健作用。
丰胸时间：生理期到来前7天
酒酿丰胸吃法：酒酿中的酵母在经过高后就会失去作用，所以要先把料理做好后再加入酒酿。