3、多想高兴的事
保持愉快的好心情很重要，心情好了才能促进骨骼中的骨髓造血功能，使你的身体拥有充足的血液，如果工作繁忙倍感压力，那么就给自己放个小假，总之要尽可能地保持愉快的好心情，平时也要多想一些开心的事情。
4、不戴小号胸罩
女性乳房表皮的细胞比较敏感，如果穿戴的胸罩太紧，会便细胞受到压迫，从而会产生逃避式的反应，使胸部体积缩小，来适应这个狭小的空间。这也是为什么当你摘下胸罩后，胸部会汗淋淋的原因，这说明乳房中的一部分水分被排了出来，胸部正在缩水呢。所以，为了防止乳房细胞受到挤压，选择比自己胸部大一号的胸罩为宜。专家建议如果你的A罩杯，那么偶尔不戴胸罩可以让乳房细胞呼吸更自由。