丰胸瑜伽第二式：
1、身体平躺，腿与腰同宽，把脚背绷直。双手慢慢放平在垫子上，手和地面相贴。
2、慢慢的把两手臂展开，缓缓的移动到头顶方向，而手臂尽量与耳朵侧贴近，慢慢舒展。
3、其手臂从身体上方开始，慢慢下放做划弧线运动，重复整套动作1到3次。
说明：不仅能够锻炼胸肌、腹肌等，这样的丰胸动作还能够缓解肩部的不适感。
丰胸瑜伽第二式：
1、身体平躺，腿与腰同宽，把脚背绷直。双手慢慢放平在垫子上，手和地面相贴。
2、慢慢的把两手臂展开，缓缓的移动到头顶方向，而手臂尽量与耳朵侧贴近，慢慢舒展。
3、其手臂从身体上方开始，慢慢下放做划弧线运动，重复整套动作1到3次。
说明：不仅能够锻炼胸肌、腹肌等，这样的丰胸动作还能够缓解肩部的不适感。
2019-03-01 13:38:58