四、莴笋
莴笋是传统的丰胸蔬菜，搭配山药、鸡肝一起食用，不仅能够调养气血，而且同时还是丰胸的绝佳食物，有效的改善皮肤的滋润感和色泽。
材料：山药、莴笋、鸡肝
做法：
1、山药、青笋去皮、清洗干净，切成同等大小的条状。鸡肝清洗干净，直接切成薄片备用。
2、全部原料一起放入沸水中焯一下，打捞出来备用。
3、锅中放入少许的植物油，加适量高汤，调味后下入原料，迅速翻炒数下，勾芡后即成。
丰胸原理：
莴笋则是传统的丰胸蔬菜，而搭配其它的几种营养食物，不仅能够补充身体所需的营养物质，而且还有利有利于雌激素的合成有利于丰胸，是女人补血的首选食品。