拥有丰满的胸部是每个女性心中的梦想，胸部是展现女性魅力的地方，丰满的胸部会让女性充满自信，反之则充满自卑，如今如何快速丰胸成为了女性最热门的话题，但是乳房是最为脆弱的地方，若丰胸不当则会损害乳房的健康，下面小编介绍几种不会损害乳房的健康的丰胸方法!
1、蛋白质
在平日的饮食中多摄取蛋白质，可以促进乳房的正常发育。特别是在青春期时，必须摄入足够量的营养物质，才能保证乳房发育得完全并且漂亮。另外蛋白质还可以促进肌肤新陈代谢，保持弹性， 抗老化等功能。
2、豆制品
大豆类的营养物质有助促进生腺发育的作用，含有丰富磷脂的黄豆、花生，或是含有丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的丰胸食物。蛋类和牛奶都含有维生素b，能助于激素的合成，而海参、猪脚、蹄筋等富有膠原蛋白质的食物，也是丰胸养颜的好食材，这也是小编经常推荐的