达人推荐方案三：牛油果奶昔
材料：牛油果1个、苹果1个、低脂奶200亳升、果糖适量、水200亳升
做法：牛油果、苹果去皮、洗净备用;将牛油果及苹果放入果汁机内，加入低脂奶及水打匀，再加入适量的果糖调味即可。
用量：每天1杯。
心得：牛油果奶昔的丰胸效果很不错，不仅简单美味，最重要的是非常有效，我九月份吃了整整一个月，bra由a升级到了b。
达人推荐方案四：不对称按摩
方法：
step1.先用手托住右乳房的下端，然后轻推它使其垂直向上运动，反复进行6次。换左边，按摩7次。
step2.再用右手握在右边的乳房，做8次逆时针的圆周运动。换左手，圆周运动应9次，顺时针方向。
心得：这个按摩法是医生推荐给我的，可以预防胸部变形问题，如果坚持做还有丰胸功效。在按摩的过程中，关键是要给乳房施加一定的压力，但是要适可而止，不要有疼痛的感觉，而且一定不要戴着bra做，效果会更好。
达人推荐方案五：沐浴健胸强化bra
step1.沐浴时利用花洒，将温水或冷水交替着由下往上冲洗，以刺激胸部。
step2.洗完后，趁着身体微热，擦上滋润露，按摩胸部。用手由下往上，由外往内将乳房往上提升，再将按摩延伸至胸部上方到颈项的部位，手法同样为向上提升，按摩5分钟左右即可。
心得：在使用了两个星期后，我就发现了胸部更加硬挺了，而且胸部的皮肤更紧实，真的是一个不错的丰胸方法。
温馨提示：丰胸方法因人而异，达人推荐的方法也不错，可以试试哦!