很多人都在忙着瘦手臂，瘦大腿。但是，这些地方瘦下来之后，却发现背部的肉多的不成比例。一个全方位的美女多少要学会背部减肥的方法，美女除了脸蛋美，气质佳，还要身材棒，身段好才行。以上教你的如何美背让你重塑性感美背！
穿适当高度的高跟鞋，人会不由自主的缩小腹，挺胸。但鞋跟不宜太高，以免脚趾变形。背靠墙壁
由后脑勺起，双肩，臀，脚后跟这四个部位全部贴住墙壁，将此动作养成每日的习惯，每次至少１０分钟，习惯抬头挺胸的感觉。常照镜子
常常检视自己的姿势，时时提醒自己要抬头挺胸。扩胸健康操：双手伸到背後合掌，手指朝上，掌心相对。将此动作养成每日的习惯，每次持续５－１０分钟。注意坐姿