男士吃这些减肥又美体

　　下午茶：一块甜点或是一个香蕉

　　晚餐：200克鱼，130克肉类，一盘豆子，蔬菜，一杯葡萄酒或啤酒，一个水果

　　调味品：30～35克食用油，15克白糖，10克奶酪

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]