男性的啤酒肚怎么减比较好

　　啤酒肚怎么减?饮食绝对需要开始控制了，不吃早餐是相当不明智的，而不够营养的早餐也是不可取的，清早是脾胃功能开始慢慢恢复工作运转的时候，胆汁也将进入分泌旺盛时期，如果不吃早饭，那么对健康不利，对减肥也不利。而午餐吃够七分饱就可以了，不用吃很多，但要讲究食物搭配合理、营养充足。晚餐尽量少吃米面、淀粉类的食物，多吃蔬菜，并可有鱼等瘦肉。晚上过了8点就不要再吃任何食物了，如果实在觉得饿，那么就喝一杯牛奶或吃点豆干就可以了。