不同年龄男性啤酒肚怎么减

　　运动强度：脉搏每分钟可达120～140次。

　　运动频率：全身性运动每周做2次为佳，每次保证30分钟以上，腹部运动建议每天在工作间隙做5组。

　　运动要点：跑步时间为30分钟比较好。

　　男性啤酒肚怎么减比较好?以上是根据年龄而制定的男性瘦腹方法，更有针对性，更为有效，瘦腹的速度也会更快。