罗碧玲
罗璧玲白开水+苏打饼：
除了早餐以外，其他两餐就以此代替正餐，口渴时喝白开水，千万不能吃宵夜，，持续一到两礼拜，马上可以瘦下2-3公斤，此外选择苏打饼时，比较好选用低热量的高纤苏打饼。 懒人塑身法：水前平躺把腿抬高靠墙，一次大约10到20分钟即可；然后将双手合十握住拳从胸前往外伸，每天来回做30回合；作在床上双腿靠拢，双手向上高举，左右来回摇摆一百下，对消除腹不和腰部的赘肉达到塑身的成效。
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