歌手Linda狂甩肉18斤妙招

　　绷紧翘臀

　　初学者刚做此动作时，半蹲即可，不需蹲到底，以免关节受伤。

　　Step1

　　手臂微弯，身体往下蹲。

[[编辑推荐：瘦出骨感明星教你如何减肥]]

[[编辑推荐：10大明星的快速减肥秘笈]]

　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]