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10大北影校花超有效瘦身秘诀

2010-03-04女士减肥 来源:全民健康网

  NO6.刘亦菲

  校花指数:★★★★★

  刘亦菲喻有“神仙姐姐”名号。她的自信、成熟很容易让人忘记了她的年龄,倒与剧中的神仙姐姐的端庄娴静相符合。

  窈窕秘方:沐浴+食谱减肥

  泡澡的同时再配上这些食谱才有效果:

  优酪乳瘦身瘦身食疗法:起床后两杯水。早餐:蔬菜汁200cc;中餐:优酪乳500克;晚餐:蔬菜汁200cc,就寝前。1-2杯水

  还有一招:早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱;中餐一碗饭+菜;晚餐于七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点后就不可再吃任何东西,但水果除外可于睡前喝杯果汁(可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅,切记不加糖),配合适度运动。

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