虽然蜂蜜的糖分很多，但是它含有丰富的维他命，对于身材变胖、身体不好的人，最适合用蜂蜜来代替正餐。食用方法也很简单，只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，或与决明子、麦茶搭配饮用，也可以加两大汤匙的苹果醋来调味，连续喝个两三天，就会有令人意想不到的效果，平均大概会瘦三至四公斤呢。但是，蜂蜜减肥不适合体质特别虚弱的人，蜂蜜的量一天比较好控制在200g以内，且绝不可以吃饭、肉类、鱼、青菜等普通食物。为了避免营养失衡，这种减肥法每次不宜超过3天。
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