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学生如何减肥 10个方法让你轻松变美女

2010-09-16女士减肥 来源:全民健康网

  学生如何减肥呢?学生们现在除了为他们的学习发愁外,另一个就是为减肥发愁。做为学生的你们该如何减肥呢?下面效果给你推荐最健康的学生的瘦身方法,只要十个小步骤就能轻松变美女哦。

  

  1、每天清晨从做瑜伽开始

  学生们相对上班族来说,他们没有工作烦扰,睁开双眼,看到温和的阳光,伸伸懒腰,你最想做什么呢?养生专家建议:美妙的早上从做瑜伽开始,用你那轻柔曼妙的瑜伽动作来问候清晨和暖的阳光。像简单的祁阳式、仰卧式、曲腿式等瑜伽动作都是你们不错的选择。

  2、 营养早餐

  在一天的饮食中,早餐尤为重要。周末的早餐不妨尝试一下营养组合:1大杯鲜榨的橙汁加1碗水果沙拉,这样吃能帮助你排除体内的毒素。在选择早餐的时候一定要选择清淡为主。

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