钟丽缇产后减肥经验

2011-02-21女士减肥来源：全民健康网

　　方法一：备孕前的腰身锻炼

　　当不少女性会抱怨，为什么产后会发胖？却忽略了备孕前的腰身锻炼。其实，备孕前的腰身锻炼也是非常重要的，我采用的方式一般就是早晚各进行一次100下的仰卧起坐，在坚持了几个月后，就会发现肚子上的肉变得紧实了，并且还可以塑造臀部肌肉，可避免产后臀部下垂。