方法四：适当进行腹部呼吸运动
女性生产之后，肚子上的肉会慢慢地回缩，而你要做的就是协助肚皮回缩。如果在备孕前进行过腹部锻炼，这时的肌肉还是比较有力量。在产后10几天后，趁宝宝睡觉时，可以躺在床上做腹部深呼吸，每天都进行，效果就会很好。出了月子以后，坚持每天早晚各进行100下仰卧起坐，很快你的粗腰又可以变细了。
方法四：适当进行腹部呼吸运动
女性生产之后，肚子上的肉会慢慢地回缩，而你要做的就是协助肚皮回缩。如果在备孕前进行过腹部锻炼，这时的肌肉还是比较有力量。在产后10几天后，趁宝宝睡觉时，可以躺在床上做腹部深呼吸，每天都进行，效果就会很好。出了月子以后，坚持每天早晚各进行100下仰卧起坐，很快你的粗腰又可以变细了。
2013-11-13 11:03:51