李静
阶段性减肥
由于产后不适宜进行剧烈运动，所以李静将运动减肥法放在了第三阶段，并且选择的是在跑步机上进行快走。并且她还购买了一套桑拿衣，每天起床喝完一杯咖啡半小时后，她都会换上这套桑拿衣，开始踏上跑步机进行运动。这种匀速的运动可以起到消耗脂肪的作用，在时间上的要求是必须坚持进行45分钟以上。
队此之外，李静还会有节制地控制饮食，在每吃一种食物之前都要了解这个食物的营养价值及热量。产后的李静没有选择大补，而是食用了一个月的“台湾月子料理”，早晨喝一杯咖啡，中午吃定量的主食，晚上就吃黄瓜和番茄，同时也会注意远离高油脂和热量的食物，就这样她又恢复了苗条的身材。