快速瘦小腹 OL摆脱久坐肥胖的方法

　　五、良好的坐姿保护完美的小腹

　　从现在开始调整自己的坐姿，让你的臀部高于膝盖1～2英寸，使身体微微向前倾，胸部在臀部上方，肩胛骨要紧紧握住，这样你的胸部就可以有向前的力量。

　　另外也可以选择直坐，把双脚平放在地面上，用力抬起一条腿，使腿与地面保持平行，之后再放松那只脚，并保持5秒钟。之后慢慢放下换另一条重复进行这个动作。

　　这是ol快速瘦小腹的好方法，几个简单的小动作既能放松疲惫的身躯，还能塑造好身材，还你一个平坦的小腹。