不同年龄女子减肥瘦身法

    女性朋友如何减肥效果好，根据不同年龄制定的女子减肥瘦身法，可以更有针对性地有效减肥。　

　　塑造美好身型

　　21-25岁：塑造美好身型

　　身体渐渐饱满起来，而且不如以前爱动爱玩，稍不注意就会变成很结实很壮的体形，而且肌肉的强度和可塑性开始下降，这一阶段更应加强锻炼，否则会把身材定型成自己不愿意面对的样子。

　　瘦身方法：应该多参加形体健美培训。因为这一阶段正是身体塑形阶段，可以尝试低重力、多次数的肌肉锻炼。肌肉锻炼有利于瘦身，因为身体在休息时，肌肉仍会通过新陈代谢来消耗能量。