白领女性怎么能快速减肥

　　PM 22：00 睡个好觉!

　　睡觉之前，先挑一块空阔些的地方站直身体，保持腿部不弯曲，然后弯腰低头，双手尽量触地，略抬后再触地，做20次左右就OK。这个小动作能逐步增加脑血管的抗压力，舒缓经常处于紧张状态的脑部神经和血管，临睡前做能提高睡眠质量，同时还可以固肾强腰。工作强度大和需要长时间坐着做事的女孩子，尝试一下这个动作会受益匪浅。

       怎么能快速减肥？以上就是小编向大家推荐的快速减肥方法，是非常适合白领女性采用的瘦身方法，有需要的mm可以试试看。