考虑到孕前开始运动，综合几个因素，给大家介绍几种适合的运动。
走路：每天至少走5000步，这能够增加心肺功能的有氧运动。走路能够加强身体血液循环速度，加速新陈代谢的速度，这对孕期的体重管理和产后尽快瘦身都有帮助。如果产后没有任何并发症，顺产妈妈在分娩的当天就能自己走路，这最早的走路就是比较好的产后塑身运动。
考虑到孕前开始运动，综合几个因素，给大家介绍几种适合的运动。
走路：每天至少走5000步，这能够增加心肺功能的有氧运动。走路能够加强身体血液循环速度，加速新陈代谢的速度，这对孕期的体重管理和产后尽快瘦身都有帮助。如果产后没有任何并发症，顺产妈妈在分娩的当天就能自己走路，这最早的走路就是比较好的产后塑身运动。
2013-11-13 11:03:51