青春期学生减肥方法

　　4.跑步

　　这对于学生们来说，其实跑步就是一个很不错的选择，这不仅仅是一项锻炼身体的比较好运动，而且同时还能帮助学生减肥。在这个季节跑步，我们建议每周跑5天，每天20分钟以上慢跑。室内运动不妨做跳绳和仰卧起坐，常见简单的运动能够起到很不错的减肥效果。

　　5.运动节食减肥法

　　其实这是两种减肥运动的完美搭配，需要适当节食，配合能够瘦身的运动，是治疗肥胖症的一项最根本、最重要的措施。日常生活中我们不妨选择低脂肪、低热量的饮食，然后配合简单的运动来燃烧脂肪，这两种减肥方法一起进行，让减肥变得更加简单。