9、绿茶
营养分析：
绿茶中含有的咖啡因具有提神醒脑、瘦身减肥的功效，并且还含有丰富的维生素c和e，绿茶中的茶多酚具有防辐射的作用。特别适合长时间坐在电脑前的办公一族，当你感觉疲惫犯困的时候就喝一杯吧。
10、燕麦片
营养分析：
当你感觉心情不佳的时候泡一杯燕麦喝，丰富的纤维素可以不断为血管中提供碳水化合物，为身体获取充足的养分，另外多补充b族维生素可以促进脑和神经代谢，可预防头晕、记忆力减退和提高工作效率。生麦片不适合在办公室里食用，所以事先经过高温处理的麦片更为方便，只需用微波炉加热2～3分钟就可以食用，如果觉得麦片太粗糙不好下咽，那么可以加进一点牛奶来伴着吃，营养更丰富。
在办公室中常备这些不发胖的食物，解嘴馋又饱腹，还不用担心会发胖。