如何预防肥胖 防止脂肪囤积

       人体对盐分的需求其实只有1500毫克，这些盐分其实可以从天然食物中摄取到，比如肉类、贝类、牛奶，哪怕是素食都含有钠元素。虽然只需要1500毫克的钠含量，可大多数人的盐摄取量已经超过了3000毫克。过量的盐分会使身材走形，并带来很多健康隐患，因此，低盐饮食从哪个方面来讲都是很重要的，为了预防肥胖，就要从降低盐分摄取量开始。

　　如何预防肥胖?控制盐分摄取量是尤为重要的一步，盐分过高不但会影响体型，更会危害健康。