健身（有人指导、但没有做超过20分钟的有氧，没有控制饮食）
那时候请的男教练没有给饮食建议，减肥运动就是每周三次的40分钟力量练习和20分钟跑步，坚持了三个月，完全没有效果。教练也不积极、搞得我都不愿意去课了，虽然课程很便宜，但都等于扔到水里了。
减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]
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减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]
2018-11-05 09:45:47