8.锻炼方式长时间不变
半年的课程都在用一种锻炼方式，长时间地习惯动作会降低运动的效果，而且还会失去新鲜感，所以在一段时间内编订两至三个课程，训练交替进行，或是一两个月就全面改变锻炼内容，才是可取之道。
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减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。了解更多减肥方法请进入：减肥频道
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2018-11-05 09:45:47