误区九：运动后不做整理
运动后身体依然处于兴奋状态中，若等待自然放松，速度会比较慢。运动完做个整理运动可以缓和身体压力，恢复平静状态，还可以避免出现肌肉酸痛等不适。
2018-11-05 09:45:47
