误区十：运动后马上吃饭、洗澡 运动完马上吃饭或洗澡都会增加身体的负担，会造成不必要的伤害。 遵守运动规则就像遵守交通法规一样，照做就可以避免那些不应该出现的伤害，所以远离运动减肥误区可以让你更好地达到效果。 编辑推荐：[[运动不当 减肥成增肥专家提醒：切勿盲目减肥 减肥误区 只吃素不减肥]]
