吃得少也会胖的5大原因　

　　3.进食的程序：

　　中餐 ： 以菜配饭加汤造成过量的摄取 。

　　正确：1.水果 →2. 汤 →3.蔬菜→ 4. 蛋白质 （鱼或 鸡 ）→ 5. 饭 应尽量避免过度集中进食。

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