正确的减肥方法，是以均衡饮食为原则，适量的控制饮食，减少热量的摄取，并改变不当的饮食行为，建立正确的饮食习惯，配合适当的运动，有恒心的去进行，这样才会有效果。
1、以健康为前提
减肥时，首先一定要注意饮食要均衡，营养足够。减肥不仅仅是为了想拥有苗条的身材，更重要的是为了身体的健康，不要使用会损害身体健康的减肥方法。
2、了解肥胖的原因
先找出自己发胖的原因，对症下药，要不然用错方法，那可就后悔莫及了。
正确的减肥方法，是以均衡饮食为原则，适量的控制饮食，减少热量的摄取，并改变不当的饮食行为，建立正确的饮食习惯，配合适当的运动，有恒心的去进行，这样才会有效果。