腰部按摩的基本步骤：
1.以双手抓住腹部用力揉捏，慢慢揉搓肚脐下方，直到腹部肌肉发热为止。
2.穴位按摩：以指压法按摩一下穴位：肾俞、脾俞、腰阳关、带脉
减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]
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2.穴位按摩：以指压法按摩一下穴位：肾俞、脾俞、腰阳关、带脉
减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]
2019-01-29 15:32:00